美容にセサミンを摂るには「ごま油」が1番

よくコマーシャルや健康番組で、セサミンが身体に良いというのは耳にした事があると思います。

1日にセサミンをたくさん･･･！
でも、健康食品のセサミンってけっこう金額するんですよね。

ですが、市場に出回っているセサミンが含まれている製品で、もっともセサミンが豊富に含まれているものというのが、実は『ごま油』なんです。

効能で言うと、セサミンは高い抗酸化力を持っていて、肝臓の働きを助けます。
肝臓自体も、活性酸素などを除去してくれるこの抗酸化作用は持っているのですが、年齢や毎日の生活でこの機能は弱ってきてしまうものなんです。

肝臓内に活性酸素が増えると細胞も酸化するので老化現象が促進されてしまいます。
で、このごま油の凄いところは、肝臓までしっかりセサミンを直接届けてくれるということなんです。

年末などのお酒を飲む機会が多い季節には重宝しますし、何せリーズナブルなので無理なく変えることが嬉しいですよね。

ごま油は、何に入れても美味しいです。例えば、

・ナムル
・おみそ汁
・炒め物の火を消した後にサラっと鍋肌に掛けて香り付け
・おむすび（韓国の海苔巻きで定番ですね）
・和風パスタ

などです。是非、試してキレイになりましょう！